La educación emocional se ha convertido en una disciplina cada vez más importante en la sociedad y a medida que nuestra comprensión de la mente humana y su funcionamiento ha mejorado, hemos aprendido a valorar la importancia de nuestras emociones y cómo estas afectan nuestras vidas. En este artículo, explicaremos la importancia de la educación emocional, especialmente para los niños y jóvenes y cómo puede ayudarlos a tener una vida más saludable y equilibrada.
La educación emocional en niños es esencial para su desarrollo y crecimiento saludable. Los niños que son enseñados a entender y manejar sus emociones desde una edad temprana son más propensos a ser emocionalmente inteligentes, lo que significa que son capaces de reconocer y entender sus propias emociones y las de los demás. La educación emocional también puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades sociales y a crear relaciones interpersonales más saludables.
Partiendo de la inteligencia emocional
En 1983, el psicólogo Howard Gardner, propone que la inteligencia humana estaba comprendida por doce inteligencias y entre ellas, se encontraba la inteligencia emocional y planteaba que a partir de la conjunción de estas inteligencias se puede conocer el coeficiente intelectual de una persona; es decir, son inteligencias relacionales. En otras palabras, el concepto de inteligencia emocional hace referencia a la capacidad y habilidad psicológicas de afrontar emociones tanto propias como ajenas. Por lo tanto, el desarrollo de una persona en los niveles individual y social está mediado por la inteligencia emocional. Años más tarde, otro psicólogo, Daniel Goleman, señalaba que la inteligencia emocional va más allá de las emociones, de modo que con un buen manejo de ellas, se puede tener un adecuado desarrollo emocional. De ahí que se tome en cuenta la existencia de dos niveles: la inteligencia emocional interpersonal y la intrapersonal.
El psicólogo Daniel Goleman hace hincapié en la importancia que tiene la inteligencia “personal” o emocional para las personas y su relevancia para alcanzar el éxito en la vida, retomando ideas que incluyen las inteligencias personales de Gardner y sumiéndose a cinco aspectos que se deben cuidar en este sentido:
- Conocer las propias emociones. La capacidad de identificar los sentimientos mientras estos ocurren y poder controlarlos, idea central de la inteligencia emocional.
- Manejar las emociones. La capacidad de manejar los sentimientos para que sean adecuados, tales como la capacidad de serenarse, de controlar la irritabilidad, ansiedad o la melancolía excesiva.
- La motivación propia. Automotivación y el autodominio emocional, la capacidad de ordenar las emociones al servicio de un objetivo.
- Reconocer emociones en los demás. La empatía, capacidad de poder entender lo que otros necesitan o quieren.
- Manejar las relaciones. Habilidad de manejar las emociones de los demás, estás son habilidades que podemos observar cómo popularidad y liderazgo.
Estas habilidades pueden presentarse de manera distinta en cada persona, mientras que algunos son expertos en el control de sus emociones, otros pueden desarrollar mejor las habilidades de relacionarse con las personas, por lo que surge la necesidad de entender cada uno de estos aspectos y trabajar en ellos.
Tomando en consideración que las emociones forman parte de la inteligencia emocional, como señala Goleman, el desarrollo emocional es fundamental para el desarrollo cognitivo de una persona y forma parte del crecimiento integral de la persona. Las emociones permiten experimentar la vida y tener relaciones positivas con los demás. El éxito de esta interacción depende, en gran medida, del desarrollo de la inteligencia emocional, la cual deriva de una educación que contribuya con entender y transmitir lo que una persona siente. Es así como la educación emocional contribuye con la configuración de la inteligencia emocional.
Cada vez son más los psicólogos, educadores y padres que se interesan por estudiar y conocer acerca de la inteligencia emocional, con intención de mejorar en el manejo de las emociones y alcanzar una vida plena, ya sea aplicando estrategias de manera personal, como para transmitirlas a estudiantes o hijos, según sea el caso.
¿Qué es la educación emocional?
La educación emocional se refiere a la enseñanza de habilidades y técnicas que ayudan a las personas a reconocer, comprender y manejar sus emociones de manera efectiva. Esto incluye aprender a expresar y comunicar sentimientos de manera clara y efectiva, desarrollar habilidades para manejar el estrés y la ansiedad, y aprender a resolver conflictos de manera constructiva. Su importancia radica en que las emociones influyen en casi todos los aspectos de nuestras vidas y pueden afectar desde nuestras relaciones personales, nuestra salud mental y física, nuestra capacidad para tomar decisiones informadas y nuestras oportunidades de éxito en la vida. Lo grave es que por lo regular no se nos enseña cómo reconocer y manejar nuestras emociones de manera efectiva.
La educación emocional se debe trabajar con los niños y jóvenes, para enseñarles herramientas que les permitan ayudar a comprender sus emociones y manejarlas de acuerdo a la situación que están enfrentando. Al enseñarles habilidades y técnicas para manejar las emociones, pueden mejorar su capacidad para tomar decisiones informadas y saludables. También pueden mejorar sus relaciones personales, reducir el estrés y la ansiedad que son resultado de relaciones incómodas con compañeros de la escuela, vecinos o incluso otros miembros de la familia.
Una de las principales razones por las que la educación emocional es tan importante es que puede ayudar a prevenir problemas de salud mental, considerando que algunos de los problemas que enfrentan los estudiantes, como la depresión, ansiedad, las presiones y frustraciones cotidianas están relacionados con dificultades para manejar sus emociones, de manera que la educación emocional puede ayudar a prevenir estos problemas, la base es enseñarles a reconocer y manejar sus emociones de manera efectiva.
En la actualidad, la educación emocional ocupa un lugar primordial dentro de la formación educativa desde los primeros años, ya que permite a los niños y jóvenes lograr percibir, comprender, expresar y gestionar sus emociones. Muchos colegios han incorporado actividades para favorecer la vida saludable y dar soporte emocional a los estudiantes.
Importancia de la educación emocional para Bosques International School
En Bosques International School nos preocupamos por ofrecer una educación integral para nuestros estudiantes y hemos adoptado programas internacionales que nos guían para alcanzar estándares de calidad académica, sin descuidar el bienestar personal, social y emocional de nuestros estudiantes desde kinder hasta bachillerato.
